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其他資訊

　　德國亞馬遜讀者一致評價 ★★★★
　　心理勵志類 NO.1
　　《明鏡周刊》封面故事
　　翻譯授權8國

　　你自以為外向，其實是錯誤認知，因為每3人中至少就有1個內向者！
　　你對內向與外向的基本需求無知無覺，如何適性生活、事業成功？
　　你還相信內向就是宅、羞怯、敏感，卻沒看見自己擅長分析、懂得傾聽、獨立、專注、穩定……
　　不用懷疑，創造力、領導力與影響力都是內向者的優勢，只要懂得發揮你的天生好潛力！

　　你善於傾聽，回答問題之前喜歡先有一番深思熟慮？
　　經過忙碌紛擾行程滿檔的一天，你最想要的就是獨處片刻？
　　你的朋友不多，但每個都是深交的知心好友？
　　或許你就屬於內向者，寧可安靜地回歸自我，也不願隨著外在世界喧嚷起伏？

　　研究顯示，世界人口中外向者絕非占大多數，30%~50%的人是內向者，比例甚至更高，但因外向者健談、喜歡社交，輕鬆吸引到更多的目光。長久以來，內向的特質與需求，沒有得到相對的重視，連內向者自己也忽視甚至貶抑了它們。

　　從本書中你將了解，原來，安靜，最能影響人！世界需要內向者的力量，內向的人不需要迎合世界而扭曲了自己，請全然的接受自身強項，因為安靜絕對有理！

　　本書會告訴你，身為內向者如何在生活與工作領域發揮所長。先徹底認識自己的基本需求以及各項長處，全心全意接受它們，包括專注、擅長分析的能力、行事穩定堅毅……。接著學習掌握適當策略，在關鍵時刻有意識地運用它們，例如在人際關係上、溝通討論中、談判協商時，或是在會議桌上、講台前，展現你身為內向者長處，輕鬆克服障礙，並扭轉為優勢，成就你的夢想。書中還會告訴你，內向者如何成為沉靜內斂的優秀主管，創造自己的領導風格。

　　此外，內向與外向在許多方面各不相同，書中將透過許多實例一一為你解說。作者也分析了幾種不同的內向類型，什麼對他們有助益，什麼能幫助他們達成目標。除了職場工作，也在交友、婚姻、育兒方面，實現自我，和諧自在。只要認識自身特質，重視它們一如珍貴的寶藏，內向者便能在個人生活中，順意適性；在團體互動中，贏回強烈的「存在感」，獲得他人的傾聽與高度重視。

　　書中還共同指導了內向者與外向者，以自己的方式並尊重彼此的差異，攜手努力創造出相輔相成的最佳合作成果。

　　本書三大內容：
　　●安靜的人的強項、需求以及挑戰
　　●個人生活領域以及工作領域的內外平衡
　　●針對與他人合作、領導團隊、會議討論、談判協商、上台報告演講的實用建議

本書五大特點

　　● 援引關於「內向」與「外向」的最新研究，融入行文中佐證，具說服力，持平面對「內向」與「外向」的特質，觀念與態度令人認同
　　● 讓內向者更深刻認識自己，了解自己有什麼不同於外向者的需求，有何特質與優點，要如何發揮，又有什麼障礙，進一步理解之後，如何轉為優勢
　　● 根據內向者的特質與需求，在個人生活方面提供具體建議，以改善自我、伴侶、婚姻以及親子關係
　　● 根據內向者的特質與需求，在工作職場方面提供具體建議，以建立良好人際關係、加強協商與談判技巧、提升會議或小組討論以及向眾人發表談話的能力
　　● 文字平易流暢，有真實案例，附自我檢測或練習表單，有高度實用性

媒體讚譽：

　　● 在本書作者所指導的客戶中，有不少人是從「安靜」的研究領域跨入了說話大聲的商業領域，彷彿掉入另一個世界。作者嘗試讓這兩個世界相互理解、融和，同時創造出雙贏的局面。──明鏡周刊Der Spiegel

　　● 內向的人不喜歡在聚光燈下工作，然而安靜的他們可以創造出偉大的事物。──商報Handelsblatt

　　● 成功屬於擅長展現自我、登得了台面的人──至少許多人是這麼想的，然而成功未必要這麼高調。本書作者是一位明顯的內向者，在書中她要告訴你，內向安靜的人用不著扭曲自己，只要懂得善用內向的潛能，便可化阻力為助力，能達到你想要的成功。──法律論壇Legal Tribune Online

　　● 洛肯是個內向的人，她不會要求內向的你去改變你的特質，而會幫助你找到所需的能量與動力。她的方法更具說服力：認識自身長處，重視它們，並學習在關鍵時刻發揮它們。同時，也要了解你的自我設限，讓它們不再阻礙你。──金融時報Financial Times

　　● 內向的人可以是站在群眾前神情自若的演說家，本書作者希薇亞．洛肯就是最好的範例，她被選為年度優秀的演說家。──WAZ匯報

　　● 誰大聲說話，誰就能被聽到，所以成功屬於外向者？然而內向者擁有許多強項，都是我們今天迫切需要的。──Brigitte

　　● 洛肯精采說明了，安靜內向的人需要什麼，以及如何獲得所需。──Petra

　　● 本書提供內向者各種人生處境的寶貴建議，包括如何在團隊中有所堅持，如何展現領導力，以及如何經營和諧的伴侶關係。──經理叢書managementbuch.de

　　● 現在能有一本專為內向者量身打造的職場工作策略，真是太好了！──情感Emotion

　　● 這是一本內向者的求生手冊。──電腦週刊Computerwoche

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  作者： 希薇亞．洛肯    新功能介紹
• 原文作者：Sylvia Löhken
• 譯者：王榮輝
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2014/04/05
• 語言：繁體中文

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▲養生其實可以從小處做起，就連喝茶也是一種保健。（圖／翻攝自Pixabay） 生活中心／綜合報導 我們常說肝不好人生就是黑白的，顯見民眾們都有意識到肝的重要性，實際上肝屬於五臟六腑裡，較難發現疾病與治療的部位，而且病症也與許多其它狀況相似，所以常出現誤判或是延誤治療的情形。倘若肝出現狀況，很容易影響身體其他器官，因此中國醫網特別整理出5種護肝茶飲，推薦給一般民眾，讓大家不只可以護肝，更可以在喝茶時消油解膩有助新陳代謝。 1、蒲公英茶 蒲公英多以全草入藥，性味苦屬寒，可以清熱解毒、祛濕利尿，對肝臟保護作用。 作法：洗幹凈蒲公英，用大火煮沸後再用小火煮，除掉茶渣，放涼後就可以飲用了。 2、蜂蜜檸檬茶 檸檬的酸性可以加速肝臟生出膽汁，促進排毒，蜂蜜則可以美容養顏，潤腸通便，檸檬和蜂蜜，是一道很好的護肝茶。 作法：可依自己需求，將檸檬切絲或是切片再倒入蜂蜜後蜜蜂，需要時再取出泡茶即可。 3、三七花茶 用三七花和一般茶葉一起泡，有保肝明目、降血壓、提神的作用 作法：三七花15克、桑葉12克，用沸水泡，即可當茶喝，也可以簡單煮過濾水喝。 4、杞菊烏龍茶 杞菊烏龍茶坊間常見的飲品，眾所周知枸杞明目、補氣血，菊花則是清熱，加上烏龍去油解膩，經常喝枸杞菊花烏龍茶還可以促進血液的循環、加速身體的新陳代謝、滋補肝腎。 做法：適量菊花、10克枸杞、適量烏龍茶，開水沖泡即可 5、太子參大棗陳皮茶 紅棗自古載即是美容養顏聖品，在茶葉中加入紅棗可以補血氣，加上補元氣的太子蔘，正適合脾肺虛弱的人飲用。 作法：15克太子參、 6紅棗、些微陳皮，簡單沖泡後即可。

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　　Michael A. Leeds, Temple University
　　Peter von Allmen, Moravian College
　　Richard C. Schiming, Minnesota State University, Mankato

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