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其他資訊
★第1關鍵→記住，水，比男朋友重要！
★第2關鍵→先了解自己的身體，再來寫下減肥誓言。
★第3關鍵→以聰明的菜單代替苛刻的菜單！
★第4關鍵→我的身體，就是時尚！
★第5關鍵→一天50分鐘，一眼看透簡單動作，好學好做！
我比任何人都清楚「連喝水都會胖」這句話。
在成為健體女王之前，我經歷過無數次的錯誤減肥……
現在，讓朴秀喜告訴你不需要犯同樣的錯誤，就能達到目標！
真的可以一週瘦7公斤嗎？
可以告訴我最快的減肥方法嗎？
雖然有減肥但體重卻降不下來？
如何減腰肚子的肉？
我可不可以只瘦大腿？
我才20幾歲，可是手臂的肉卻垮垮的？
生理期也要運動嗎？
我連喝水都會胖……怎麼辦？
以上這些疑問，你知道多少解答？
還是一味盲目相信餓肚子就能減肥成功！
我們的身體不會說謊，而且比我們想的更聰明，
減肥絕對不是虐待或拷問身體，而是讓我們更愛自己、善待自己。
抓住「減脂肪」的核心，
把身體鍛鍊成像高爾夫球而不是乒乓球，維持肌肉量同時也燃燒脂肪。
養成運動的習慣勝過執著什麼時候運動，
不要像「熊」一樣運動，要像「狐狸」一樣懂得運動要領。
不是1天減1公斤，而是一星期減1公斤，三個月就可以減12公斤的效果！
權威健體教練．瘋狂身材的擁護者朴秀喜用她的心路歷程，換來妳的健康一生！
本書特色：
★本書特選為各種體型準備的八週訓練。
★本書一眼看透的簡單運動動作，好學好做不會輕易放棄。
★本書運動動作增加QR Code影像教學。
★打造好身材，能夠時髦穿衣，建立自信。
★遇到撞牆期，朴秀喜教練陪你一起渡過。
★讓你脫離減肥中毒恐懼症。
★從性格心理，飲食測驗，深入人心，全盤了解自己的身體。
作者簡介
朴秀喜
畢業於韓國體育大學社會體育學系，目前就讀體大運動生理學研究所碩士班。2009、2010年在Mr. & Ms.韓國健體大會榮獲冠軍，在SBS「StarKing」的節目展現均衡、結實的身材擄獲大家的視線。現任大韓民國健體隊國家代表、在Story On「減肥戰爭5」擔任參加減肥者們的健身教練，並且擔任stylesuhee.com的CEO開始挑戰新的角色領域。
2010 Mr. & Ms.韓國健體大會 冠軍
2009 Mr. & Ms.韓國健體大會 冠軍
2008 健體國家代表出戰亞洲大賽
2007 Ms.韓國--49公斤組亞軍
2007 Mr. & Ms.韓國--49公斤組季軍
朴秀喜．瘦用一輩子10大提醒
1.在規定的時間少量多餐。
2.晚餐一定要吃擬定的餐點。
3.常常運動。
4.遵守就寢時間。
5.擁有健康的飲食習慣。
6.維持良好的生活習慣。
7.有空就喝水。
8.盡可能減少外食和聚餐。
9.保持正確的姿勢，時時緊縮小腹。
10.每天記錄減肥日記。
譯者簡介
林文珠
熱愛文字轉換間化學變化的韓國華僑。
譯有《打開夢想的12把鑰匙》(大田出版)《原來是美男電視小說(2)》
- 作者： 朴秀喜 新功能介紹
- 譯者：林文珠
- 出版社：大田 新功能介紹
- 出版日期：2013/06/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲林全要與民進黨立委就前瞻第一期預算編列做說明（圖／本報照） 記者張暐珩／台北報導 行政院發言人徐國勇10日表示，第一期前瞻基礎建設特別預算1089億元，將在11日臨時院會通過後送立法院審議；此外，行政院長林全也會在11日下午邀請民進黨立委茶敘，因應接下來立法院答詢，以及說明特別預算編制狀況；之後第二次臨時會，院長則會到立法院進行專案報告。 徐國勇表示，從今年9月到明年底12月，共1年4個月的第一期前瞻建設特別預算共1089億元，分別是軌道建設170億、水環境建設257億、綠能建設81億、數位建設162億、城鄉建設354億，以及新增的少子化20億、食安3億、人才培育42億。 不過，被外界質疑是綁樁計畫的城鄉建設，所編列預算最高，徐國勇澄清，城鄉建設是競爭型計畫，底下有分為10項子計畫，涵蓋面較廣，屬競爭型計畫性質，由各縣市提案，並訂有公平、專業的評選機制，並非獨厚哪個縣市。此外，水環境建設是因治水急迫性，在各縣市推動水環境改善計畫。 而爭議的軌道建設編列170億預算，不如外界預期地高，是因為軌道建設多屬新興計畫，需先進行規劃或可行性研究等相關程序，因此第1期編列數較少，後續工程啟動才會陸續續編列預算。 至於立法院要求新增的「少子化、食安、人才培育」3個項目共65億元，不到第一期預算總額6%；徐國勇指出，這3項建設在這2年的年度預算中已有編列相當預算，因此第1期特別預算僅編列20億、3億、42億，但如果加上年度預算，金額並不低。 徐國勇舉例，像是少子化方面，衛福部106年在托育部分已編列68.5億；為了增加1千班公立幼兒園，教育部編列60億元，都在之後的年度預算中。 人才培育計畫，單單科技部在105-107年度即有114.36億元，院長也指示教育部人事總處，要針對大學教授薪資結構做檢討。食安部分，牽涉到的部會包括衛福、教育、甚至國防部，這2年度分別編列32.3、39億元。
▲全猿主場右外野也放了一台車。（圖／記者王真魚攝） 記者王真魚／桃園報導 中職年度總冠軍戰28日開打，Lamigo桃猿主場迎戰中信兄弟，史博威對決伍鐸。猿隊也在總冠軍系列戰期間，再度推出狂轟全壘打送車活動。 除了左外野原有的Yeti， ŠKODA加碼送，在左外野多放一台小車Citigo，只要桃猿球員擊出的全壘打，直擊左外野的或是 eti右外野的Citigo，同時猿隊獲勝，首位達成的球員將有機會獲得一台。 此外， 桃猿球員或客隊球員開轟打中車，現場球迷也有機會獲得一台，若桃猿最終奪得總冠軍，總冠軍戰MVP的猿隊選手，也能獲得一台Citigo。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲全猿主場右外野也放了一台車。（圖／記者王真魚攝） 記者王真魚／桃園報導 中職年度總冠軍戰28日開打，Lamigo桃猿主場迎戰中信兄弟，史博威對決伍鐸。猿隊也在總冠軍系列戰期間，再度推出狂轟全壘打送車活動。 除了左外野原有的Yeti， ŠKODA加碼送，在左外野多放一台小車Citigo，只要桃猿球員擊出的全壘打，直擊左外野的或是 eti右外野的Citigo，同時猿隊獲勝，首位達成的球員將有機會獲得一台。 此外， 桃猿球員或客隊球員開轟打中車，現場球迷也有機會獲得一台，若桃猿最終奪得總冠軍，總冠軍戰MVP的猿隊選手，也能獲得一台Citigo。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
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